癫痫是一种危害极大的慢性疾病，其反复发作给患者和家人的身心健康带来巨大的危害。且癫痫具有遗传性，因此需要做好预防，有效防止给下一代造成影响。那么，如何有效避免癫痫的遗传，专家详细介绍如下。
某些矿物质对部分患者有帮助，镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中);锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙(钙食品)(主要存在于牛奶和乳制品中)中帮助某些人预防惊厥。混合色拉和生的水果(水果食品)可减低发病的次数和程度。
应吃家常便饭，而且食品应多样化，米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、鱼、虾等都要吃。癫痫的初起多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。病症属虚或体质虚弱者，应偏于滋补肝肾、健脾助运、益气血之食品。可多吃瘦猪肉、猪心、猪肝、动物脑、桂圆肉、莲子、枸杞等。可多食润肠道通便的食物(如蜂蜜、香蕉、胡桃、杏仁、菠菜等)，以保持大便通畅。
癫痫最好不要吃哪些食物忌食油腻肥厚，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。忌食酒类及刺激性食物。另外，茶、咖啡、巧克力、辛辣食物均可诱发癫痫发作，日常生活中需要注意。
相信患者们对癫痫病的危害也都很清楚了，相比一般的疾病来说，癫痫病患者及患者家属都有了一定的了解。掌握这些关于癫痫病的知识也是非常重要的，这样才能够及时的发现病情，及早的进行治疗，癫痫作为一种典型的慢性脑部疾病，产生的危害与影响自然是很多了，但是患者们不能因此而恐慌或逃避现实，这样是不能解决问题的，反而会给患者们带来更多的困扰。
